睡觉认知障碍是睡觉量不对常以其睡觉中发生异常的方式的成绩，也是睡觉和绝醒通常的人体生物钟性交替失调的成绩。
202五年《国休息时间大大数据统计报告模板》展示，国成熟人严重失眠病发率到达38.2%，出现休息时间缺陷的学员到达5.3亿。
研究表明，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。[1]国内外已有多项人体临床研究表明，补充NMN可以显著提高睡眠质量，缩短入睡时间。
一、日本筑波大学：NMN减少嗜睡困倦
22年7月，由俄罗斯筑波学校核心的NMN人身体临床护理校正每周了调查成就。调查证明每周冲服250mgNMN更有效缓和了长者人的小腿的功能，减小了奢睡困倦，且在下午补点视觉效果真不错。
的研究方案征召了法国108名64岁以下中国老人来说，参与历时12周的随意、双盲、安慰的话语剂對照科学试验。的研究方案经由匹兹堡睡觉产品品质分指数（PSQI）、“jikaku - shoshirabe”问卷调查表，及握力、坐立、起跑计时器和5米坏习多普勒效应行走来评价指标NMN对中国老人来说睡觉产品品质、疲劳值和躯体成绩的的影响。
但是发现了NMN的受试者在PSQI测试中算分最底，在5次坐立和想睡觉乏力困倦之間探究到同质性的彼此做用，NMN组在5-STS定律量 、TUG中定律量和想睡觉乏力困倦工作方面定律量的会影响更大。[2]
二、日本同志社大学：NMN可改善睡眠
明年6月，欧美朋友社一本大学Yonei公司刊登在Glycative Stress Research上的分析表明，绝经后女性补冲NMN能够优化随年领增涨的营养身体健康招生目标，其中包括新陈消化吸收和雌激素营养身体健康，一起优化皮肤好新陈代谢的招生目标。[3]
而且根据受试者实施机体感觉到的客观存在品价现示，内服摄取量八周后，休息能够得到纠正（休息更加好、睡着困难重重少、清早醒悟了方面更加好）、疲惫值纠正（疲惫值少、疲惫值恢复正常较快、活跃的能力更加好、跑圈较快、运转后健身肌肉痛点少）。
三、南方科技大学：NMN缩短入睡时间
2020年13月，我国南部科枝高校的调查专业团队在《俄罗斯转变医学专业杂志网站》上发的文，认为NMN可不可以重要缩减睡觉了耗时间隔，添加了如何快速眼动和深入安稳的睡觉的耗时间隔，升降安稳的睡觉質量。[4]
科学研究专业团体对58名4四岁～7四岁中中年男性人客群的睡眼境况去了之日起12周的PSQI测试软件，最终结果感觉与未吃NMN的受试者相对来说，吃NMN的受试者在深入分析中的成绩突显很显著的得分。且NMN组的睡着时间隔（睡眼替伏期）也是有所解决。还深入分析自动化手环（魅族手环 6）查重的睡眼境况，NMN组白天深睡期和加快眼动睡眼时间隔很显著加大。
以下临床实践试验台证实了，补充NMN能够明显提升睡眠质量和减少嗜睡，同时通过摄入NMN增加NAD+可能预防年龄相关疾病和身体功能障碍的发生。 除外，在及以上调查中，就没有评估报告NMN含量的副能力。
[1] Nicholson K, Rodrigues R, Anderson KK, Wilk P, Guaiana G, Stranges S. Sleep behaviours and multimorbidity occurrence in middle-aged and older adults: findings from the Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA). Sleep Med. 2020;75:156-162. doi:10.1016/j.sleep.2020.07.002
[2]Kim, Mijin, et al. "Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study." Nutrients 14.4 (2022): 755.
[3]Morita, Y., Izawa, H., Hirano, A., Mayumi, E., Isozaki, S., & Yonei, Y. Clinical evaluation of changes in biomarkers by oral intake of NMN. Glycative Stress Research. June, 2022.
[4] ZHAO, B., Liu, C., Qiang, L., Liu, J., Qiu, Z., Zhang, Z., Zhang, J., Li, Y., & Zhang, M. (2022). Clinical observation of the effect of nicotinamide mononucleotide on the improvement of insomnia in middle-aged and old adults. American Journal of Translational Medicine, 6(4), 167–176.
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