安稳的睡觉问题是安稳的睡觉量不当常或是安稳的睡觉中现身发现异常行为举动的行为 ，也是安稳的睡觉和觉醒技能常规节奏性交替絮乱的行为 。
202三年《全国的的睡眠大数剧通知单》彰显，全国性成熟人如果出现失眠的发案率可以达到38.2%，有的的睡眠缺陷的人流量可以达到5.一千万。
研究表明，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。[1]国内外已有多项人体临床研究表明，补充NMN可以显著提高睡眠质量，缩短入睡时间。
一、日本筑波大学：NMN减少嗜睡困倦
22年10月，由俄罗斯筑波高中主导性的NMN我们身体临床治疗做实验的时候发布公告了实验科技成果。实验证明定期吃250mgNMN合理持续改善了长者人的上下肢技能，减掉了总想睡觉困倦，且下午四点补点作用更优。
科研招收了当地108名6五岁综上所述老龄人，使用为限12周的随机函数、双盲、安慰的话剂對照实验室。科研使用匹兹堡浅睡眠状态的高质量指数值（PSQI）、“jikaku - shoshirabe”调查表，同时握力、坐立、起跑倒计时钟和5米的习惯力徒步走来监测NMN对老龄人浅睡眠状态的高质量、体内疲劳和体内的表现的作用。
结果显示找到NMN的受试者在PSQI评估报告格式中良好率高，在5次坐立和总想睡觉困倦直接查看到不错的相互之间功用，NMN组在5-STS因素量 、TUG中因素量和总想睡觉困倦方便因素量的引响非常大。[2]
二、日本同志社大学：NMN可改善睡眠
明年6月，韩国男同社大家Yonei微商团队投稿在Glycative Stress Research上的的研究表明，绝经后孕妇填补NMN可提升随年限的降低的营养生活招生质量指标，分为新陈排泄和抗生素营养生活，直接提升肤质苍老的招生质量指标。[3]
的同时顺利通过受试者开始身體印象的客观存在评价语信息显示，口服方式摄入量过大八周后，唾眠状态到促进（唾眠状态有效、深度睡眠的困难限制、晨起复原意识学习能力有效）、损耗促进（损耗限制、损耗复原快些、促销活动学习能力有效、跑圈快些、自行车运动后肌肉组织痛感限制）。
三、南方科技大学：NMN缩短入睡时间
明年16月，广东地区技术专科大学的研究方案队伍在《新西兰变为医学检验杂物》上下发文件，意味着NMN能否有明显缩小长度深睡时光，提高了高效眼动和长度深睡的时光，完善深睡服务质量。[4]
科学研究团体对58名46岁～76岁中中年男性消费人群的浅睡觉质量质量状态使用了期限为12周的PSQI测试图片，最终会发现与未采用NMN的受试者比较，采用NMN的受试者在评估方法中的算分体现特别的的抓分。且NMN组的入睡困难时段段（浅睡觉质量质量埋伏期）当然也有所改进。同時分折智能化手环（华为公司手环 6）加测的浅睡觉质量质量状态，NMN组昼间深睡期和更快眼动浅睡觉质量质量时段段特别的增高。
这些临床药学现场实验体现了了，补充NMN能够明显提升睡眠质量和减少嗜睡，同时通过摄入NMN增加NAD+可能预防年龄相关疾病和身体功能障碍的发生。 不但，在之上实验中，不会有数据NMN含量的副效应。
[1] Nicholson K, Rodrigues R, Anderson KK, Wilk P, Guaiana G, Stranges S. Sleep behaviours and multimorbidity occurrence in middle-aged and older adults: findings from the Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA). Sleep Med. 2020;75:156-162. doi:10.1016/j.sleep.2020.07.002
[2]Kim, Mijin, et al. "Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study." Nutrients 14.4 (2022): 755.
[3]Morita, Y., Izawa, H., Hirano, A., Mayumi, E., Isozaki, S., & Yonei, Y. Clinical evaluation of changes in biomarkers by oral intake of NMN. Glycative Stress Research. June, 2022.
[4] ZHAO, B., Liu, C., Qiang, L., Liu, J., Qiu, Z., Zhang, Z., Zhang, J., Li, Y., & Zhang, M. (2022). Clinical observation of the effect of nicotinamide mononucleotide on the improvement of insomnia in middle-aged and old adults. American Journal of Translational Medicine, 6(4), 167–176.
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